アレルギー対応バッチリ！安心して利用できる食材宅配・ミールキット

アレルギーの種類や程度にもよりますが、乳幼児の場合は特に、わずかな量でも反応が大きく出てしまうので、ママは食品選びや料理に神経使いますよね。

それに、買い物の度に原材料をいちいちチェックするのはとっても大変！

子どものアレルギーが分かり、日々の食品選びに困っていた4年前、先輩ママが教えてくれたのが食材宅配でした。

食材宅配なら、パソコンや携帯でアレルギー表示・原材料をゆっくりチェックしながら買い物でき、たとえ誤ってアレルゲンの入った商品を選んでしまっても、アラートでお知らせしてくれるのでとても便利です。

この記事では、食材宅配歴4年の私が、食アレっ子のママの食料品の買い出しや料理が少しでもラクになる、食材宅配・ミールキットをご紹介！ 便利な順にランキング形式でまとめています。

先に、ランキング結果をお伝えすると…

1位	パルシステム
2位	おうちコープ
3位	コープデリ
4位	オイシックス
5位	生活クラブ
6位	わんまいる
7位	ヨシケイ

我が子は、卵(クラス4)・小麦(クラス3)のアレルギー持ちなので、厳しい目線で選定しています。

原材料のチェックやアレルゲンを排除した料理作りから解放されたい方は、ぜひご覧ください。

アレルギー対応している食材宅配・ミールキット一覧表

アレルギーの家族がいる家庭の困りごと・大変な点は、主に以下の2つではないでしょうか？

• アレルギー表示を確認する必要がある
• 食べられない食品・料理が多い

そこでこの記事では、以下の3点を重視してランク付けしました。

• アレルゲンが分かりやすく明記されている
• アレルゲンの表示品目が多い
• アレルゲン除去商品が購入できる

		アレルゲン表記	コンタミ表記	アレルゲン除去商品	アラート機能
1位	パルシステム	28品	〇	〇 専用カタログあり	〇
2位	おうちコープ	28品	×	〇 専用カタログあり	△
3位	コープデリ	28品	×	〇	〇
4位	Oisix	7品目	〇	△	×
5位	生活クラブ	29品目	〇	×	〇
6位	わんまいる	28品	×	×	×
7位	ヨシケイ	7品目	×	×	×

アレルギー対応している食材宅配の選び方

アレルゲンの表記が明確

現在、日本では容器包装された加工食品に対して、特定原材料の7品目(卵・乳・小麦・えび・かに・落花生・そば)の表示が義務づけられています。

表示は義務ですが、「分かりやすさ」にまで配慮している業者は意外に少なく、表示が小さく分かりづらいケースも多いです。

実際にカタログを取り寄せたり、ネットカタログを見て、表示が見やすいか必ず確認してください。

アレルゲンの表記品目が多い

特定原材料7品目の表示は義務付けられている一方、7品目以外の「特定原材料に準ずるもの21品」に関しては表示義務はなく、アレルゲンの有無を知るためには原材料などを細かにチェックする必要があります。

食物アレルギーを持つ子どもの多くは、特定のアレルゲンにだけ反応するというわけではなく、複数の食物アレルギーを持っているケースが非常に多いです。

そのため、上記7品目以外のアレルゲンもしっかり表記されている食材宅配を選ぶことをお勧めします。

アレルゲン除去商品を扱っている

私が食材宅配を始めた一番の理由がコレ。

一般的なスーパーでは、アレルゲン除去商品の取り扱いが少ないからです。

卵と小麦のアレルギーを持つ我が子の食事で「なかなか売ってない！」と特に困ったのが以下の4種類でした。

• パン(小麦100%不使用の米粉パン、玄米パン)
• 子どものおやつ
• 加工品(ベーコン・ウインナーなど)
• 調味料(カレールゥ、醤油、マヨネーズなど)

私が利用していたコープでは、このアレルゲン不使用のパンや子どものお菓子が専用カタログで紹介されていたので、わざわざアレルゲン表示をチェックすることなく注文でき大変助かりました。

アレルギー対応　おすすめの食材宅配・ミールキット

上記の3つのポイントを抑えて各社サービスを比較した結果は以下の通りです！

1位　パルシステム

アレルゲン表示	特定原材料7品目 特定原材料に準ずるもの21品目
コンタミ表示	〇
アレルゲン除去商品	専用カタログ「ぷれーんページ」あり
アラート機能	〇

「パルシステム」を1位に選んだ理由は、アレルギー対応食品を中心に集めた、アレルギー対応食品専用のカタログ「ぷれーんぺいじ」と「アラート機能」があるから。

専用カタログでは、商品を以下4つのジャンルに分けて掲載されています。

• 主食・加工品
• ドリンク
• 冷凍・冷蔵食品
• 菓子

特定原材料等28品目を使用しない専用ラインで製造した7大アレルゲン不使用のお米のビスケットやタルト、米粉パン、米粉のパンケーキミックスなどが充実！

7大アレルゲン不使用のチキンナゲットやミートボールも販売されています。

ミールキットやその他商品には、コンタミ表示が明記。

重いアレルギーの家族がいる場合も安心して利用できます。

2位　おうちコープ

アレルゲン表示	特定原材料7品目 特定原材料に準ずるもの21品目
コンタミ表示	×
アレルゲン除去商品	アレルギー専用カタログあり
アラート機能	△

「おうちコープ」も、特定原材料7品目不使用の商品を集めた専用カタログ「みんなでいっしょにたべよ!!」があります。

専用カタログには、7品目不使用の食品が以下7つのジャンルに分けて掲載されています。

• パン・乳製品代替品
• 粉もの
• 麺類
• 加工品
• レトルトソース
• 調味料
• 子どものおやつ

7品目不使用のパンやケーキも販売！スーパーなどでは7品目不使用のパンやケーキは売られていないので、大変便利！

ミールキットやその他商品のアレルゲン表示は、グラム数の横に括弧書きで表記されています。

WEB注文の際のアラート機能はありませんが、アレルゲンを事前登録することで、対象商品が非表示にできます。

>>おうちコープのお試しレビュー記事はこちら

3位　コープデリ

アレルゲン表示	特定原材料7品目 特定原材料に準ずるもの21品目
コンタミ表示	×　※商品パッケージを確認
アレルゲン除去商品	〇
アラート機能	〇

「コープデリ」は、厳しいチェック体制のもと製造された、特定原材料7品目を使わない「スマイルディッシュ」があり便利。

7品目を使わないトマトソースやカレーソースのほか、発芽玄米マカロニ・発芽玄米スパゲティもあり、小麦アレルギーでもパスタ料理を楽しめます。

※「スマイルディッシュ」はおうちコープでも販売されています

「スマイルディッシュ」以外にも、WEB注文の場合は

• 特定原材料７品目不使用の商品
• 特定原材料７品目一部不使用の商品

のカテゴリが設けられているので、アレルゲン除去食品を探しやすいです。

その他商品やミールキット商品のアレルゲン表示は、食塩相当量の横に小さく記載されています。

「コープデリ」にもアラート機能があるので、事前にアレルゲンを登録しておけば、アレルゲンを避けて買い物できますよ。

4位　Oisix

アレルゲン表示	特定原材料7品目
コンタミ表示	〇
アレルゲン除去商品	グルテンフリー商品 卵・乳フリー商品
アラート機能	×

「Oisix」のアレルゲン表示は、特定原材料7品目のみと、上位3社に比べると少なめ。

アレルギーに配慮した

• グルテンフリー商品
• 卵・乳フリー商品

のカテゴリは設けられているものの、対象商品は10以下と物足りない印象です。

各商品のアレルゲン表示は分かりやすいですが、

ミールキット商品に関しては、アレルゲン表示が一目で分かるようにはなっておらず、気になった商品をクリックすることで、詳細が見られるようになっています。

ただ、「Oisix」は無農薬野菜やオーガニック野菜、添加物を極力使わない加工食品を提供し、食の安全性に関してはお墨付き。

• 安心安全な食材にこだわりたい
• 7品目のアレルゲンが分かればOK

という人にはおすすめです。

>>オイシックスの安全性を徹底調査した記事はコチラ

5位　生活クラブ

アレルゲン表示	特定原材料7品目+大豆 特定原材料に準ずるもの21品目 ※カタログは特定原材料7品目+大豆のみ
コンタミ表示	〇
アレルゲン除去商品	×
アラート機能	〇

「生活クラブ」では、アレルギー除去商品を扱っていません。

ただ、WEB上では29品目のアレルゲンを表示。

紙面カタログでは、7品目+大豆のアレルゲンを赤文字で表記。他社のカタログに比べると判別しやすい工夫がされています。

アレルゲン除去商品はないものの、国産・無添加・減農薬の安心食材を宅配しているので、食の安全にこだわりたい方にはおすすめ。

特に、離乳食・ベビーフードは、

• 国産
• 食品添加物無添加
• 有機JAS認定

の商品を販売しているので、小さいお子さんがいて安全性にこだわりたい方にはおすすめです。

6位　わんまいる

アレルゲン表示	特定原材料7品目 特定原材料に準ずるもの21品目
コンタミ表示	×
アレルゲン除去商品	×
アラート機能	×

「わんまいる」は、湯煎・流水解凍で簡単に食べられる冷凍タイプのミールキット。

アレルゲン除去商品はありませんが、28品目のアレルゲンを明記しており、冷凍ミールキットの中では表示品目が多いです。

わんまいるの特徴は、

アレルギーの家族がいる場合、防災食のストックにも困るのですが、「わんまいる」は、真空パックタイプでかさばらないのが魅力。

冷凍庫の場所を取らずストックすることができるので、我が家は、卵・小麦不使用の商品をいくつか備蓄しています。

7位　ヨシケイ

アレルゲン表示	特定原材料7品目
コンタミ表示	×
アレルゲン除去商品	×
アラート機能	×

「ヨシケイ」のアレルギー対応は、特定原材料7品目のみ。

紙面カタログで注文する場合は問題ありませんが、WEB注文の場合、一目でアレルゲンが分からないのは難点です。

気になるメニューをクリックすることではじめて、アレルゲンを確認できます。

「ヨシケイ」には、電子レンジで温めるだけのコースや、食材だけが届くコースなど様々ありますが、アレルギー持ちの家族がいる場合は、食材だけが届く「プチママ」「カットミール」「定番」などのコースがおすすめです。

>>ヨシケイのお試しレビュー記事はこちら

アレルギー対応の食材宅配・ミールキットなら、生協がおすすめ

今回は、アレルゲンの表示品目が多く、アレルゲン除去商品が購入できる食材宅配・ミールキットを中心に紹介しました。

ランキング上位に入ったのはこちら！

		アレルゲン表記	コンタミ表記	アレルゲン除去商品	アラート機能
1位	パルシステム	28品	〇	〇 専用カタログあり	〇
2位	おうちコープ	28品	×	〇 専用カタログあり	△
3位	コープデリ	28品	×	〇	〇
4位	オイシックス	7品目	〇	△	×
5位	生活クラブ	29品目	〇	×	〇
6位	わんまいる	28品	×	×	×
7位	ヨシケイ	7品目	×	×	×

なかでも特に便利なのは、アレルギー除去商品に特化したカタログがある「パルシステム」「おうちコープ」です。

実際、私は九州に住んでいるので「パルシステム」や「おうちコープ」の対応エリア外(泣)。

エリア外の場合は、まず、地元で利用できる食材宅配業者に資料請求してみてください。

資料請求すれば、毎週配布される実際のカタログがもらえるので、アレルゲンの品目数や見やすさ、専用カタログの有無が一目瞭然です。

私が住む地域の「コープくまもと」では、カタログ内にアレルゲン専用ページがあり、とても便利でした。各地域若干の違いはあると思いますが、生協の食材宅配は、他社よりもアレルギー対応がしっかりしていると思います。

乳幼児に多い鶏卵・牛乳・小麦・大豆のアレルギーは3歳までに5割、小学校の就学までに7-8割が治ると言われています。参考：食物アレルギー研究会

成長と共にアレルギー反応は軽減していきますし、その分、食品選びや料理の負担も軽くなってきます(経験談)。

今の大変な毎日がずっと続くわけではないので、子どもに手のかかるきつい時期は、便利な食材宅配やミールキットをうまく活用することをおすすめします。